Kulturysta IFBB Pro startujący w kategoriach Classic Physique i Men's Physique - Sadik Hadzovic, niedawno udostępnił nagranie z treningu ramion. Hadzovic planuje wielki powrót na scenę po prawie 3-letniej przerwie. Ostatnio startował w Arnold Classic 2019, gdzie zajął szóste miejsce w męskiej sylwetce. Nie ucieszył go ten wynik, więc postanowił [...]
Flex Lewis to żywa legenda kulturystyki i wiele osiągnął w kategorii 212. Zdobył tytuł 212 Olympia przez siedem lat z rzędu, co nie udało się jeszcze nikomu w tej kategorii. Po zwycięstwie w Arnold Classic 2014 za każdym razem, gdy stawał na scenie, nie miał sobie równych. W maju Lewis ogłosił, że odpuszcza starty i przychodzi na sportową [...]
Kulturysta Bradley Martyn to znana postać w branży fitness. Na Instagramie obserwuje go ponad 4 miliony osób, a na YouTube ma 3 miliony subskrybentów. Zwrócił na siebie uwagę swoimi szalonymi wyczynami siłowymi. Otwarcie też mówi o zaburzeniach lękowych, na które cierpi. Odkrył swoją pasję do kulturystyki w młodym wieku. Zadebiutował w [...]
Zawody World's Strongest Man 2023 odbędą się już za tydzień w dniach 19-23 kwietnia w Myrtle Beach w Karolinie Południowej. Organizatorzy zapewniają, że tegoroczna edycja będzie jedną z największych jak do tej pory. 4-krotny mistrz WSM Brian Shaw planuje wówczas swój ostatni start w tych zawodach. Jeszcze do niedawna był on tak naprawdę pod [...]
Arnold Schwarzenegger to nie tylko ikona kulturystyki, ale także wspaniały aktor. W 1977 zagrał główną rolę w filmie dokumentalnym Pumping Iron u boku innej legendy Lou Ferrigno. Odniesienie sukcesu w Hollywood nie zajęło mu dużo czasu. W krótkim czasie stał się supergwiazdą za sprawą filmów takich jak Conan Barbarzyńca i Terminator. Arnold [...]
Kulturysta Jeremy Buendia po pięciu latach przerwy od zawodów wraca do gry. Planuje start na scenie Mr. Olympia 2023 i pełną parą przygotowuje się do zawodów. Cztery razy z rzędu w latach 2014-2017 był zwycięzcą Men's Physique Olympia. Wyróżniał się na scenie zwężeniem w kształcie litery V, masywną klatką piersiową i ogromnymi ramionami. W 2018 [...]
26-letni kulturysta Michael Chidozie wdał się w sprzeczkę ze swoją żoną Keaiirrą Shavoiyae Chidozie, w wyniku której kobieta wyciągnęła pistolet i kilka razy strzeliła do męża w sypialni, dwa razy w tułów, jeden w klatkę piersiową i jeden w ramię. Mężczyzna zmarł. Po zdarzeniu Chidozie uciekła z miejsca zdarzenia wraz z dwójką dzieci, lecz władzom [...]
Patrick Schwarzenegger podzielił się ze swoimi fanami historią o tym, jak przestał palić marihuanę. Kilka lat temu w Wielkanoc, młody Schwarzenegger został sprowadzony do pionu przez ojca, ponieważ Arnold zauważył, że młody jest na haju. Teraz syn legendy kulturystyki wspomina, że był to pewnego rodzaju przełom w jego życiu. Ojciec podobno dał mu [...]
Białko jest silnym termogenikiem, posiada bardzo niską efektywną wartość energetyczną i wymaga masy energii, aby mogło być przyswojone przez organizm. To sprawia, iż nie da się utyć przy stosowaniu czystego białka np. serwatkowego, a osoby, które odżywiałyby się samym białkiem, znalazłyby się w śmiertelnym niebezpieczeństwie. Szczególnie ważne są [...]
Wiele osób lubi wykonywać treningi z partnerem. Dzięki temu ma się większą motywację do tego, by zebrać się na siłownię czy pójść pobiegać. Jak wiadomo ostatnimi czasy ćwiczenia z partnerem treningowym były dla niektórych niemożliwe do wykonania z powodu kwarantanny. Arnold Schwarzenegger jednak nie miał z tym problemu, ponieważ zawsze podczas [...]
Dotarły do nas wspaniałe wiadomości o narodzinach syna popularnego strongmana Hafthora Bjornssona. Dzielna żona Kelsey Henson, z którą Bjornsson poznał się w Kanadzie, podzieliła się z fanami bardzo intymnymi zdjęciami. Na Instagramie napisała, że o godzinie 11:19, 26 września 2020 po krótkich i intensywnych sześciu godzinach przywitała na świecie [...]
Larry Wheels (26 l.) to znany trójboista siłowy, który cały czas zaskakuje swoją siłą. Wszechstronnie utalentowany sportowiec, który swoich sił probował też w kulturystyce, jako strongman, a ostatnio nawet w siłowaniu się na rękę. Na Instagramie i YouTubie często wrzuca filmiki z treningów, na których często bije własne rekordy. Ostatnio [...]
Postać Arnolda Schwarzeneggera (74 l.) zawsze wzbudza wiele emocji niezależnie od tego, czy pojawia się jako gwiazda kina, czy po prostu publikuje informacje o sobie w mediach społecznościowych. Aktor i kulturysta był także gubernatorem stanu Kalifornia. Choć wydaje się, że jego czas w polityce dobiega końca, szlachetny filantrop nieustannie dba o [...]
Mr. Olympia Big Ramy zmierzył się ostatnio z Larrym Wheelsem w pojedynku siłowania się na rękę. Starcie odbyło się na siłowni B1 Gym w Dubaju w Zjednoczonych Emiratach Arabskich. W filmie na Instagramie widać, jak Big Ramy zręcznie pokonuje fenomenalnego siłacza Larrego Wheelsa. Wheels jest trójboistą siłowym, ale próbował także swoich sił w [...]
Kulturysta Witalij Ugolnikow „Dobry Vito” w ostatnim czasie stał się bardzo popularny i ma ambicję stać się jednym z najlepszych kulturystów na świecie. Zbliżył się o krok do realizacji swoich celów w ten weekend podczas NPC Muscle Contest Fit Pira w Brazylii. W sierpniu pisaliśmy o tym, że zmienił federację i planuje zostać Mr. Olympia. Cały [...]
Słowacki zawodnik Michał Krizo niedawno przybył na amerykańską ziemię z nadzieją na podbój świata kulturystyki. Wygrana na EVLS Prague Pro 2022 zapewniła mu kwalifikację do Mr. Olympia 2022. Bardzo ciężko pracuje, aby nie odbiegać od reszty zawodników na scenie w Las Vegas. Od razu po przyjeździe udał się na trening nóg w mekce kulturystyki – [...]
Ikona amerykańskiej kulturystyki Kai Greene był swego czasu uważany za jednego z najlepszych zawodników IFBB Men's Open. Nigdy nie wygrał zawodów Mr. Olympia, ale wiele osób uważa, że na to zasługiwał. Od 2016 roku nie startuje już w zawodach, ale wciąż ma wspaniałą sylwetkę godną pozazdroszczenia. Ostatnio z wielką przyjemnością zaprezentował się [...]
Ronnie Coleman dominował w kategorii Men's Open w latach 1998-2005 i zdobył historyczne osiem zwycięstw w Mr. Olympia. Jego konkurentami byli między innymi Jay Cutler, Flex Wheeler, Kevin Levrone i Lee Priest. Teraz będąc na emeryturze Coleman nieustannie wypatruje nowych talentów i nigdy nie stroni od szczerych komentarzy. W niedawnym wywiadzie [...]
[...] 3 × 12 wypychanie suwnicy 4 × 15-20 wspięcia na palce stojąc 4 × 30 3. Klata hipertroficznie, grzbiet wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4 × 12 + podciąganie na drążku 4x max wyciskanie na skosie ujemnym 4 × 8 + wiosłowanie sztangą 4 × 8 klasyczne pompki 4x max + wiosłowanie hantlą 4 × 6 ściąganie drążka na prostych ramionach 4 × 12+ szrugsy [...]
Wczoraj Kasia Dziurska po raz kolejny zmagała się z pakowaniem i przenoszeniem kartonów zawierających jej cały dobytek. Po raz kolejny postanowiła zmienić adres zamieszkania, ale tym razem chyba na dłużej. Pochwaliła się na Instastory, że kupiła mieszkanie z rynku wtórnego na warszawskim Ursusie. Ostatnim razem wielu fanów płci męskiej zaoferowało [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
